Körperbalance
Ihr Studio für Pilates in Waldkirchen
Kursangebote
Pilates
Entspannung
Mama Pilates
Faszientraining
Kursplan 2021
Einsteigerkurse ab 6 Teilnehmer.
Wenn Sie ein Personal-Training wünschen, kontaktieren Sie mich bitte.
Präventionskurse werden von Ihrer Krankenkasse gefördert, d. h. ein Teil der Kurs-Gebühr wird erstattet.
MamaPilates Workout by B. pränatal
Mit diesem zetifizierten Kurs kommen Sie fit und entspannt durch Schwangerschaft! Dieses stabilisierende sanfte Training lässt Sie entpannter und fitter durch diese Zeit, mit der Veränderung Ihres Körpers und Ihrer Seele kommen. For Body and Soul! Für Ihr Wohlbefinden in der Schwangerschaft!
8 Termine je 60 Minuten - Kosten pro Kurs: 110,00 €
MamaPilates Workout by B. postnatal
In diesem zertifizierten Kurs wird der nach der Schwangerschaft beanspruchte Körper wieder in Form gebracht. Der Beckenboden, die Bauch, - und Rückenmusklulatur wird mit speziellen Pilates Übungen stabilisiert. Ihr Körper wird effektiver regeneriert. For Body and Soul! Für Ihr Wohlbefinden nach der Schwangerschaft!
8 Termine je 60 Minuten - Kosten pro Kurs: 110,00 €
Reaktiv-Faszientraining
In diesem Kurs erleben Sie ein ganzheitliches Training zur Regeneration und zur Erhaltung der Elastizität der Faszien und somit des gesamten Körpers.
8 Termine je 60 Minuten - Kosten pro Kurs: 110,00 €
Pilates Einsteigerkurs- Pilates for beginners!
Erlernen der Technik dieses Ganzkörpertrainings, die Übungen werden erklärt und geübt. Präventionskurs.
8 Termine je 60 Minuten - Kosten pro Kurs: 110,00 €
Starttermine
- 18.01.2021 | 19:15 Uhr
- 22.03.2021 | 19:15 Uhr
- 15.04.2021 | 10:15 Uhr
- 23.09.2021 | 10:15 Uhr
- 21.01.2021 | 10:15 Uhr
Stability Bare
Dieses Fitnesstraining an der Ballettstange aktiviert ihr Herz-Kreislaufsystem und ist zudem ein Fat-burner! Der gesamte Körper wird gestrafft, vor allem profitiert die Bein- und Gesäßmuskulatur von diesem effektiven Training!
6 Termine je 60 Minuten - Kosten pro Kurs: 69,00 €
Pilates Power Training
Dies ist ein abwechslungsreiches und effektives Training.
Hier arbeitet der Körper gegen die Schwerkraft. Pilates Kleingeräte werden bei zahlreichen Übungen für Variationen mit einbezogen.
nur mit Studiovertrag möglich!
Bei einem Lockdown finden alle Kurse online statt!
Information für bereits begonnene Kurse im Jahr 2020: Falls es keine Möglichkeit gibt online teilzunehmen, bekommt der Teilnehmer die Bestätigung für die Krankenkasse über die absolvierten Stunden innerhalb eines Präventionskurses!
Über mich
Bärbl Rosing
Staatlich geprüfte Sport- / Gymnastiklehrerin
Zert. STOTT PILATES® Trainerin für Matte und Reformer
Reaktiv-Walking Instructor
Zert. Reaktiv-Fitness-Trainierin
Sypc®-Barre-Workout Instructor
Mein Studio befindet sich am
Marktplatz 5
94065 Waldkirchen
Anfahrt mit Google Maps
Was ist Pilates?
Das ganzheitliche Körpertraining „Pilates“ ist kein geschützter Markenname. Pilates kann auch nach Wochenendkursen unterrichtet werden, d. h. dass Pilates-Trainer sich auch nach ein paar Stunden so bezeichnen dürfen und Kurse anbieten und durchführen. Hier ist die Effektivität dieses Trainings nicht gewährleistet und birgt zudem Verletzungsgefahr.
Der Trainingserfolg steigt mit der Qualität des Pilates-Trainings und des Trainers.
Die Kenntnisse können aber erst nach langer intensiver Ausbildung und Hospitation erreicht werden, da Pilates ein hochkomplexes System an über 500 Übungen umfasst. Fachwissen, Anatomie und praktisches Lernen wird monatelang trainiert und einstudiert.
Die Effizienz dieses Übungssystems erreicht dadurch ein hohes Level.
Deshalb habe ich mich für die Ausbildung bei STOTT PILATES®, dem weltweit ältesten und renommiertesten Ausbildungszentrum entschieden.
STOTT PILATES®, ist ein eingetragenes Warenzeichen. Rehabilitations-Zentren, Fitness-Studios und Institutionen im Präventions- sowie Reha-Bereich suchen national und international gezielt nach STOTT PILATES®, Certified Instructors. So ist die Bezeichnung eines STOTT PILATES® Trainers nach erfolgreicher Ausbildung und Prüfung.
Der Hauptsitz ist in Toronto, Kanada.
Das einzige Deutschen Ausbildungszenrtum für STOTT PILATES® ist in München und wird von Michaela Bimbi-Dresp geleitet. Dort habe ich meine intensive Ausbildung im Jahr 2007 für das Mattenprogramm und zusätzlich 2010/2011 für den Reformer erfolgreich absolviert.
Durch meine Zertifizierung bei STOTT PILATES® bin ich verpflichtet an jährlichen Fortbildungen teilzunehmen. So bleibe ich für meine Kunden auf dem aktuellen Stand und biete Sicherheit für ihre individuellen Trainingsziele!
Pilates für Einsteiger
Pilates trainiert die tiefen und oberflächlichen Muskeln. Die Tiefenmuskulatur in seiner ganzen feinen “Vernetztheit” sorgt für eine gute entspannte, aufrechte Haltung. Die Wirbelsäule wird entlastet.
Beim ganzheitlichen Training Pilates” trainieren Sie mit dem Gewicht des eigenen Körpers, was bei regelmäßigem Training die Entwicklung langer, schlanker Muskeln fördert.
Die bewussten, fließenden und kontrolliert ausgeführten Übungen in Verbindung mit der Pilates Atmung, führen bei regelmäßigem Training zu schnellem Erfolg!
Die Präzision und die Zentrierung mit der Kraft aus der tiefen Mitte und Ihrer eigenen Konzentration verprechen eine hohe Effizenz dieses Trainings.
Folgende Trainingsziele können Sie bei regelmäßigem und korrekt ausgeführten Übungen erwarten:
Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit
Verringerung von Rücken- und Nackenproblemen!
Ausgeglichenheit, - es verbessert die körperliche und seelische Balance.
Aufrechte und entspannte Haltung.
Strafft den Körper und die Muskulatur! Steigerung der Attaktivität.
Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt.
Pilates steigert Ihre Lebensqualität und Lebensfreude!
Pilates bringt Sie wieder in Balance!
Pilates macht Sie für den Alltag starkt!
» PILATES IST EINE LEBENSEINSTELLUNG! «