Pilates

Körperbalance

Ihr Studio für Pilates in Waldkirchen

Kursangebote

Pilates

Pilates

Pilates ist ein hocheffektives, ganzheitliches Training für einen gesunden, vitalen und straffen Körper.
Entspannung

Entspannung

Sind Sie nervös, angespannt und fühlen Sie sich gehetzt? Diese Entspannung wird Sie wieder zur Ruhe kommen lassen!
Mama Pilates

Mama Pilates

postnatal & pränatal - Pilates strafft den Körper. Der Beckenboden wird durch das Training aktiviert.
Faszientraining

Faszientraining

Dieses effektive Training löst verfilzte Faszien, zu regenerieren und elastisch zu haben. Sie werden weniger Probleme mit Verspannungen haben und die Beweglichkeit wird verbessert.

Kursplan 2022

  • Einsteigerkurse ab 6 Teilnehmer.

  • Wenn Sie ein Personal-Training wünschen, kontaktieren Sie mich bitte.

  • Präventionskurse werden von Ihrer Krankenkasse gefördert, d. h. ein Teil der Kurs-Gebühr wird erstattet.

MamaPilates Workout by B. prenatal

Mit diesem zetifizierten Kurs kommen Sie fit und entspannt durch Schwangerschaft! Dieses stabilisierende sanfte Training lässt Sie entpannter und fitter durch diese Zeit, mit der Veränderung Ihres Körpers und Ihrer Seele kommen. For Body and Soul! Für Ihr Wohlbefinden in der Schwangerschaft!

8 Termine je 60 Minuten - Kosten pro Kurs: 110,00 €

Starttermine

  • 19.01.2022 | 17:30 Uhr
  • 27.04.2022 | 17:30 Uhr
  • 28.09.2022 | 17:30 Uhr

MamaPilates Workout by B. postnatal

In diesem zertifizierten Kurs wird der nach der Schwangerschaft beanspruchte Körper wieder in Form gebracht. Der Beckenboden, die Bauch, - und Rückenmusklulatur wird mit speziellen Pilates Übungen stabilisiert. Ihr Körper wird effektiver regeneriert. For Body and Soul! Für Ihr Wohlbefinden nach der Schwangerschaft!

8 Termine je 60 Minuten - Kosten pro Kurs: 110,00 €

Starttermine

  • 18.01.2022 | 09:30 Uhr
  • 26.04.2022 | 09:30 Uhr
  • 27.09.2022 | 09:30 Uhr

Reaktiv-Faszientraining

In diesem Kurs erleben Sie ein ganzheitliches Training zur Regeneration und zur Erhaltung der Elastizität der Faszien und somit des gesamten Körpers.

8 Termine je 60 Minuten - Kosten pro Kurs: 110,00 €

Starttermine

  • 18.01.2022 | 18:45 Uhr
  • 26.04.2022 | 18:45 Uhr
  • 27.09.2022 | 18:45 Uhr

Pilates Einsteigerkurs- Pilates for beginners!

Erlernen der Technik dieses Ganzkörpertrainings, die Übungen werden erklärt und geübt. Präventionskurs.

8 Termine je 60 Minuten - Kosten pro Kurs: 110,00 €

Starttermine

  • 17.01.2022 | 19:15 Uhr
  • 20.01.2022 | 10:00 Uhr
  • 25.04.2022 | 19:15 Uhr
  • 28.04.2022 | 10:00 Uhr
  • 26.09.2022 | 19:15 Uhr
  • 29.09.2022 | 10:00 Uhr

Pilates-Grundlagentraining

Kosten: 15 € pro Stunde
10 Stunden - 130€

Starttermine

  • 12.10.2021 | 17:15 Uhr

Workshop: Pilates & Entspannung

Dauer: 120 Minuten - Kosten: 33,00 €

Starttermine

  • 19.11.2021 | 16:30 Uhr

Pilates Power Training

Dies ist ein abwechslungsreiches und effektives Training.
Hier arbeitet der Körper gegen die Schwerkraft. Pilates Kleingeräte werden bei zahlreichen Übungen für Variationen mit einbezogen.

nur mit Studiovertrag möglich!

Pilates für silver agers – Pilates für die ältere Generation

Bleiben Sie fit und agil mit Pilates. Pilates ist eine ganzheitlich ausgerichtete Trainings-Methode.
Trainiert wird mit  kleinen Bewegungen und einem moderaten Übungs-Tempo, welches in der Harmonie und dem Einklang  der Atmung geschieht.

Die Veränderungen im Alterungsprozess im und am Körper können durch dieses gesundheitsorientierte Training positiv beeinflusst und hinausgezögert werden.

Bitte klären Sie vor Beginn des Kurses mit Ihrem Arzt ab, ob Pilates für Sie das richtige Training ist. Er kennt Sie und Ihre Vorerkrankungen.
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird im Rahmen der Prävention den den Krankenkassen gefördert.

8 Termine je 60 Minuten - Kosten pro Kurs: 110,00 €

Mehr Informationen (PDF)

Starttermine

  • 27.01.2022 | 08:45 Uhr
  • 06.10.2022 | 08:45 Uhr

Bei einem Lockdown finden alle Kurse online statt!

Information für bereits begonnene Kurse im Jahr 2020: Falls es keine Möglichkeit gibt online teilzunehmen, bekommt der Teilnehmer die Bestätigung für die Krankenkasse über die absolvierten Stunden innerhalb eines Präventionskurses!

Über mich

Bärbl Rosing

Bärbl Rosing

  • Staatlich geprüfte Sport- / Gymnastiklehrerin

  • Zert. STOTT PILATES® Trainerin für Matte und Reformer

  • Reaktiv-Walking Instructor

  • Zert. Reaktiv-Fitness-Trainierin

  • Sypc®-Barre-Workout Instructor

Mein Studio befindet sich am
Marktplatz 5
94065 Waldkirchen

Anfahrt mit Google Maps

Was ist Pilates?

Das ganzheitliche Körpertraining „Pilates“ ist kein geschützter Markenname. Pilates kann auch nach Wochenendkursen unterrichtet werden, d. h. dass Pilates-Trainer sich auch nach ein paar Stunden so bezeichnen dürfen und Kurse anbieten und durchführen. Hier ist die Effektivität dieses Trainings nicht gewährleistet und birgt zudem Verletzungsgefahr.
Der Trainingserfolg steigt mit der Qualität des Pilates-Trainings und des Trainers.

Die Kenntnisse können aber erst nach langer intensiver Ausbildung und Hospitation erreicht werden, da Pilates ein hochkomplexes System an über 500 Übungen umfasst. Fachwissen, Anatomie und praktisches Lernen wird monatelang trainiert und einstudiert.
Die Effizienz dieses Übungssystems erreicht dadurch ein hohes Level.

Deshalb habe ich mich für die Ausbildung bei STOTT PILATES®, dem weltweit ältesten und renommiertesten Ausbildungszentrum entschieden.

STOTT PILATES®,  ist ein eingetragenes Warenzeichen. Rehabilitations-Zentren, Fitness-Studios und Institutionen im Präventions- sowie Reha-Bereich suchen national und international  gezielt nach STOTT PILATES®,  Certified Instructors. So ist die Bezeichnung eines STOTT PILATES® Trainers nach erfolgreicher Ausbildung und Prüfung.

Der Hauptsitz ist in Toronto, Kanada.
Das einzige Deutschen Ausbildungszenrtum für STOTT  PILATES® ist in München  und wird von Michaela Bimbi-Dresp geleitet. Dort habe ich meine intensive Ausbildung im Jahr 2007 für das Mattenprogramm und zusätzlich  2010/2011 für den  Reformer erfolgreich absolviert.

Durch meine Zertifizierung bei STOTT PILATES® bin ich verpflichtet an jährlichen Fortbildungen teilzunehmen. So bleibe ich für meine Kunden auf dem aktuellen Stand und biete Sicherheit für ihre individuellen Trainingsziele!

Pilates für Einsteiger

Pilates trainiert die tiefen und oberflächlichen Muskeln. Die Tiefenmuskulatur in seiner ganzen feinen “Vernetztheit” sorgt für eine gute entspannte, aufrechte Haltung. Die Wirbelsäule wird entlastet.

Beim ganzheitlichen Training Pilates” trainieren Sie mit dem Gewicht des eigenen Körpers, was bei regelmäßigem Training die Entwicklung langer, schlanker Muskeln fördert.

Die bewussten, fließenden und kontrolliert ausgeführten Übungen in Verbindung mit der Pilates Atmung, führen bei regelmäßigem Training zu schnellem Erfolg!

Die Präzision und die Zentrierung mit der Kraft aus der tiefen Mitte und Ihrer eigenen Konzentration verprechen eine hohe Effizenz dieses Trainings.

Folgende Trainingsziele können Sie  bei regelmäßigem und korrekt ausgeführten Übungen erwarten:

Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit

Verringerung von Rücken- und Nackenproblemen!

Ausgeglichenheit, - es verbessert die körperliche und seelische Balance.

Aufrechte und entspannte Haltung.
Strafft den Körper und die Muskulatur! Steigerung der Attaktivität.

Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt.

Pilates steigert Ihre Lebensqualität und Lebensfreude!

Pilates bringt Sie wieder in Balance!
Pilates macht Sie für den Alltag starkt!

» PILATES IST EINE LEBENSEINSTELLUNG! «